04Впечатления

Перед подъёмом

Высота и горная болезнь

Куско лежит на высоте около 3400 метров, озеро Титикака — на 3812 метрах, а перевалы Тропы инков выше 4000 метров. Выше 2500 метров горная болезнь может настигнуть любого, независимо от физической формы: головная боль, тошнота, усталость, плохой сон и головокружение, особенно после быстрого подъёма. Она бывает примерно у 20 процентов тех, кто быстро поднимается на 2500 метров, и у 40 процентов поднявшихся на 3000 метров. Главная профилактика — подниматься постепенно, по возможности не больше чем на 300 метров в день. Поэтому многие начинают поездку в Священной долине, которая ниже Куско, и переезжают в город через день-два. В первый день не перегружайте себя, пейте достаточно воды и отложите долгие прогулки, пока организм не привыкнет. Если головная боль усиливается или становится трудно дышать, спуститесь ниже — это самое действенное лечение, а при хронических заболеваниях посоветуйтесь с врачом до поездки.

0 м

Симптомы обычно начинаются выше

Не более 300 м

Рекомендуемый подъём в день

Около 3400 м

Высота Куско